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ダイエットを簡単に成功させる方法！
このページでは、痩せたいけど痩せられないという方に、簡単にダイエットできる方法を紹介します。
誰にでもすぐできる超常識的な方法です。
１、サプリメントを毎日飲み続ける。
私の店でもダイエットのサプリメントを扱っているのでよくわかるのですが、結果が出る人とそうでない人がいます。
それは最も簡単で当たり前のことなのですが、サプリメントを毎日飲んでいるか飲んでいないかの違いだけです。
ここでは、サプリメントに限定していますが、運動なら運動でもいいです。
毎日、続けているかどうかの違いだけなんです。
２、ダイエット日記をつける。
「おとといの晩ごはん覚えていますか？」
というＣＭがはやっていましたが、いつ何を食べたかというのは本当に覚えていないですよね！
ましてや無意識に食べているもの、お菓子やデザートなんかは絶対に覚えてないでしょう。
何を食べたか、ということを日記に書きとめておくだけでも、「私って今までこんなに食べていたんだ！」ということを自分で理解するようになり、痩せたという話も聞きます。
３、食べ過ぎない。
現代人は食べすぎと言われています。
１日３食は食べすぎで２食で充分と言われています。
私も１日２食しか食べていません。１日２食なら食べすぎることもありませんからね。
ならばどうやって１日２食にするかというと、朝食を食べないということです。
世間一般に言われているのは、朝はたくさん食べて、夜は後は寝るだけだからあまり食べなくてもいい、ということです。
しかし、朝食を食べないという理由は、朝は寝起きで腸がまだ働いていないからです。
だから、朝ごはんを食べない人が多いんです。
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