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参考書籍
私がこの仕事を始めてすぐに仲間の先生からすすめられた本。
「腰痛の原因は骨盤のずれ」というのが私が当時習ったことだったので、この本を最初に読んだときは衝撃でした。
ＮＨＫでもこの本の内容を紹介された番組が放送され大きな反響がありました。
現代の腰痛の常識とは全く異なる内容ですから、一般的には受け入れがたいことかもしれません。
しかし私は腰痛の本質はこの本に書かれていることだと思っています。
１０年以上前から、私の腰痛改善のバイブルです。
「サーノ博士のヒーリング・バックペイン」の監修をされている長谷川淳史先生が書かれた本。
こちらのほうがわかりやすいかもしれません。
フジテレビ朝の情報番組「とくだね！」で放送されるなど雑誌やメディアで話題の腰痛改善法。
マッケンジー体操のいいところは、自分で手軽に簡単にできるところ。
私もこの本に出会ったときちょうど腰が痛かったので実践してみたらとても効果がありました。
背筋が伸びて姿勢が良くなった気がします。
マッケンジー体操の図解、イラストがたくさん入っていてわかりやすい内容になっています。
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逆転の発想
病は気から
慢性的な腰痛・肩こりなどある人はぜひ読む価値あり。
怒りである
簡単！
